Seas deportista profesional o amateur, te estés preparando para una competición o simplemente quieras una guía para saber cómo alimentarte de forma que aproveches al máximo tus condiciones físicas, puedo ayudarte en mi centro de nutrición.
Si quieres más información, ¡rellena el formulario y me pondré en contacto contigo!
La nutrición deportiva es una de mis especialidades profesionales.
El servicio está enfocado de tal manera que es única y exclusivamente para ti. Es decir, atendemos a todas tus peticiones, gustos e intereses para hacer de este proceso uno que te sea útil, pero que, además, puedas disfrutar viendo cómo consigues tus metas.
Todo ello desde el punto de vista nutricional, para que a través de la alimentación puedas sacar el máximo partido de ti mismo/a en el ámbito deportivo.
Como te decía, este servicio está hecho a tu medida. Esto significa que antes de comenzar con el proceso, te enviaré un cuestionario para que me proporciones todos los datos que pueden ser importantes para elaborar la estrategia.
Entre otras cosas, necesitaré saber cuáles son tus gustos, tus horarios, qué tipo de deporte practicas y cómo son tus entrenamientos, en qué momento deportivo te encuentras (o si, por ejemplo, hay alguna competición a la vista), lesiones o problemas digestivos que haya que tener en cuenta (como pueden ser las alergias o las intolerancias).
Cuanta más información me proporciones, más concreta y personalizada será la dieta que elaboremos para tu proceso.
Si esto cuadra con lo que estás buscando, puedes visitarme en mi centro de Logroño , donde podremos hablar más en detalle sobre tu caso.
Es posible que desplazarte hasta Logroño pueda suponer alguna dificultad. No te preocupes, también podemos hacer el proceso online (videollamada, llamada normal, mensajería instantánea… lo que mejor se adapte a ti); la comunicación será igualmente continua para acompañarte durante todo el camino.
Desde que abrí Nutrium, mi centro de nutrición y dietética, hemos ayudado a multitud de deportistas que han requerido nuestros servicios.
Como te he explicado antes, la nutrición deportiva está enfocada a deportistas de todos los niveles y con diferentes tipos de objetivos.
Pero para que te hagas una idea de cómo trabajamos, te dejo algunos ejemplos de personajes conocidos que han colaborado con nosotros:
Dispones de la posibilidad de realizar únicamente una primera consulta en la que revisaremos diferentes aspectos para que pueda proporcionarte una serie de pautas de alimentación, así como un menú para una semana.
Si después de esta primera toma de contacto te gustaría una revisión nutricional, puedes combinarlo con la consulta semanal en la que continuaremos el proceso tanto tiempo como tú quieras y necesites. ¡Si tienes alguna duda más, podemos hablar y resolver tus preguntas!
Como explicaba antes, cuando tu ejercicio físico se vuelve una actividad sistemática y regular, es importante controlar la alimentación para que el desgaste no pase factura después.
De eso se encarga un nutricionista deportivo: de ayudarte a mantener el aporte calórico correcto para que consigas tus metas deportivas. Pero no solo eso, sino que te prepara un plan nutricional para que, dependiendo del deporte que practiques y las habilidades que este requiera, la alimentación te proporcione la energía que necesitas.
A fin de cuentas, un nutricionista deportivo es quien te enseña a comer bien, teniendo en cuenta diferentes factores para que todos ellos trabajen de manera conjunta y positiva.
En mi centro de nutrición y dietética, puedo ayudarte con tres habilidades que engloban diferentes deportes: resistencia, fuerza y de equipo. Es relevante tener esto en cuenta porque, si cada deporte requiere una habilidad específica, también necesita una preparación y un enfoque diferentes.
Así, teniendo en cuenta las características de cada deportista, pero también de cada disciplina, el servicio se desarrollará de una forma o de otra. Te explico un poco para que te hagas una idea:
Cada caso es un mundo, habrá quien necesite suplementos y habrá quien no. En cualquier caso, teniendo en cuenta todos los factores de los que hablábamos antes, será el/la nutricionista quien controlará la ingesta de estos suplementos.
Al final son eso, complementos a la dieta/alimentación diaria, por lo que en ningún caso estos sustituirán a todos los nutrientes que la comida puede proporcionarte.
Cada deporte requiere un entrenamiento específico; cada entrenamiento requiere una alimentación y una ingesta de nutrientes concreta es decir, si requieres de más en ocasiones, si la práctica del deporte no es demasiado intensa (esto es, entre una hora u hora y media aproximadamente), la dieta puede asemejarse bastante a la de una persona que no hace ejercicio de manera activa (con una ligera subida en las cantidades).